クラブに入ると フレッドフィットネス サンタモニカに新しくオープンしたこの店は、「ここは AI で動いている」とは思わないでしょう。オープンで居心地の良い空間には、温かみのある木製の梁、至る所に置かれた植物、快適なソファ、窓際の席、さらにはメンバーがトレーニングの合間に作業できるコミュニティテーブルもあります。しかし、その空間をさらに深く探索してみると、そこにはAI搭載のデバイスが溢れており、フィットネステクノロジー あなたのフィットネスの旅を最大限にするように設計されています。
歩道を見下ろす窓際の席でも、メンバー全員が セラボディ ジェットブーツ 圧力、振動、赤色光療法により回復を促進します。受付デスクの後ろには、すでに対応してくれるスタッフがいますが、そこにはセラボディマッサージ機があります。
これは私の好奇心を刺激しました。新しいテクノロジーやトレンドが実際に私たちの健康に役立つかどうかに細心の注意を払っている健康とウェルネスの専門家として、私は世界初の AI 搭載統合ジムである Fred Fitness が将来の可能性を秘めているかどうかを調べ始めました。
Fred Fitnessはどのように機能しますか?
Fred Fitnessは、ドイツのCleverFitジムチェーンを創設した兄弟のAlfred Enzensberger氏をCEOとするAndré Enzensberger氏によって2月中旬に設立された。ユニークなコンセプトで米国市場に参入するため、アルフレッドはスマートフィットネステクノロジー企業 EGYM と提携し、パーソナライズされたトレーニングプランを作成する AI システム「Genius」を開発しました。 Fred Fitness は、現在、初の完全に統合された EGYM センターです。
この体験は、手首に装着する緑色のブレスレットから始まります。これが、この体験全体の鍵となります。ブレスレットには、身長、体重、筋力、速度、反復回数、セット数、さらには生物学的年齢まで、すべての情報とトレーニング履歴が含まれており、すべて Genius によって管理されています。初めての訪問だったので、ゼネラルマネージャーのミゲル・アルヴィーノ氏から指示を受けました。彼は「私たちは人材に大きく依存しています。テクノロジーは私たちを助けるためにあるのです」と強調しました。
つまり、登録してすぐにマシンでトレーニングを始められる通常のジムとは異なります。むしろ、メンバーにマシンの使い方や必要な調整方法を教えることになります。 Fred Fitness は、AI テクノロジーによってトレーナーの職をなくしたことで否定的なフィードバックを受けましたが、私がそこにいた短い期間でも、多くの従業員が歩き回って会員のサポートをしているのを目にしました。
フレッドフィットネスフィットネス評価
各メンバーはフィットネス評価から開始し、その中で自分の生物学的年齢を学びます。評価には約1時間かかります。この評価のための機器は専用セクションに設置されており、InBody 体組成分析装置、EGYM 胸部エクササイズ装置、脚エクササイズ装置、およびすべてのセットアップが行われる 2 つのフィットネス プラットフォームが含まれています。フィットネス プラットフォームにブレスレットを装着してログインし、生年月日、トレーニング経験、重点的に鍛えたい体の部位、怪我、避けたい運動器具などに関する質問に答えるだけです。
また、一般的なフィットネス、ボディートーニング、リハビリテーション、スポーツ、減量、筋肉増強などのオプションから、主なフィットネス目標を選択することもできます。各目標には、デバイスがワークアウトを作成するために使用するさまざまなパーセンテージが表示されます。私が選んだオプションである一般的なフィットネスは、筋力 40%、有酸素運動 40%、柔軟性と可動性 20% で構成されています。
次に、灰色のEGYMマットに戻り、カメラが私の身長を正確に測定しました。それから靴と靴下を脱いで、InBody体組成計の上に立ちました。機械が私の体重を記録し、その後、体の残りの部分をスキャンできるように、腕を機械に近づけるように言われました。
フィットネス プラットフォームでは、腕と脚ごとの代謝率、筋肉量、脂肪量などの体組成統計を表示するかどうかを選択できます。どちらにしても、生物学的年齢が表示されるので、どこから始めればよいかがわかります。
Alvino は、評価を再受験できると述べました。より正確な結果を得るために、会員は早朝に空腹のまま検査に戻るように勧められることが多いです。
次に、EGYMマットに戻り、木の棒を受け取って柔軟性テストを始めました。フィットネス プラットフォームは、ポールを使ってバランスをとるためのさまざまなストレッチを提案し、カメラを使用して柔軟性を測定しました。
ここではデバイスを追うのが難しく、カメラが紫色のスニーカーを認識できないこともありましたが、アルヴィーノがそこにいると思いました。結局、スニーカーを脱ぐ必要があり、カメラは私の真っ白な靴下をよりよく識別できるようになりました。メンバーがマシンに慣れた後に再度テストを受けられるオプションを望む理由も理解できます。
次に、私は筋力テストを行いました。このテストでは、胸部と脚部のマシンにストラップを装着してログインし、機器が私の情報を取得できるようにしました。すべての機器はゲームソフトウェア上で動作しており、アルヴィーノ氏はそれをパックマンに例えた。基本的には、チュートリアルに従ってデバイスを押したり引いたりして、画面上でコインを集められる経路に沿って円を上昇または下降させます。特定の時点で、デバイスが息を吐くように通知します。私はその点を楽しみました。なぜなら、トレーニングをしているという実感がなかったし、自分がやっていることに集中できたからです。
各マシンには現在、通常、ネガティブ、エキセントリック、コンセントリックの 4 つの異なるトレーニング モードがあります。マシンは電動なので、抵抗を与えることで筋肉の収縮を高めることができます。
私がさまざまな機械で準備をしている間、アルヴィーノは私の腕と脚の長さに合うように機械を調整していましたが、彼は、機械が自動的に手足を測定して調整する「手足のアップデート」がもうすぐリリースされると言っていました。トレーナーは引き続き彼らのフィット感を確かめるためにそこにいますが、これにより彼らが行う必要のある身体的な調整の量は減るはずです。
この時点で、私はこのテストにおけるアルヴィーノの存在がいかに重要であったかに気づき、メンバーたちは普段、デバイスを唯一のガイドとして単独でこれを行っているのか尋ねました。 「もともと、それがどのように機能するかというアイデアでした」と彼は語った。 「早い段階で、そんなことは決して起こらないだろうと分かっていました。」 「当初のアイデアをさらに発展させ、今ではトレーナーが歩き回っているのが見えるようになり、常に十分な人員が配置されています。これは、常に訓練を受けた人間をスタッフとして確保したいからです。」
次は最後のテスト、有酸素運動テストです。Fred Fitnessでは、2024年後半に発売された新しいMatrixトレッドミルを使用しています。これを使えば、Netflix、Spotify、Plusにログインできます。しかも、この情報はすべてブレスレットに保存されているので、一度入力するだけで済みます。
トレッドミルもゲームシステムを使用しており、画面上のレーンに沿ってボールが動くように速度を維持する必要があります。テスト中は、60 秒ごとに疲労レベルを尋ねられ、XNUMX に達するとエクササイズは停止します。いつでも一時停止することもできます。
これは、人間のガイドがいてよかったと感じたテストのもう一つの部分でした。トレッドミルの速度が予想以上に速くなったため、一時停止したかったのですが、タッチスクリーンを押すのが難しかったです。すると、彼が速く走れば走るほど、私は転ばないように走ることに集中していたので、問題が大きくなっていきました。結局、アルヴィーノが来て、私の代わりに機械の電源を切ってくれました。
Genius AIスマートワークアウトプラン
フィットネス センターでは、心血管、筋力、柔軟性のテストを通じて、クラスごとに私の生物学的年齢を表示し、何に取り組むべきかについて良いアイデアを与えてくれました。 Genius テクノロジーはこれらの指標を使用してトレーニング プランを作成し、Fred Fitness アプリからアクセスできるようになります。これらすべてが月額 150 ドルのメンバーシップに含まれています。隠れた料金はありません。唯一の追加料金は、ジムでシャワータオルを提供してもらいたい場合の月額 15 ドルの追加料金です。
Genius が作成したトレーニング プランが気に入らない場合は、エクササイズを再調整したり、代わりに「ソロ」モードを実行したりして、通常のジムのように好きなようにトレーニングすることができます。会員になると、Fred Fitness のパーソナル トレーナーの指導を受けることもできます。トレーナーは Genius プランをベースとして、さらにプラン全体をカスタマイズし、より楽しめるようにしてくれます。トレーナーは独自のワークアウトをアプリにアップロードすることもでき、自宅や旅行中に実行できるオプションもあります。このプロフェッショナルなカスタマイズは、トレーニング プログラムを最大限に活用するための追加の利点となります。
フィットネス評価が完了し、プランを受け取ると、ジム全体を利用できるようになります。一般的な「オープンモード」エリアのマシンに加えて、40分で全身運動ができるサーキットトレーニングエリア、メンバーがリーダーボードに名前を載せて賞品（今月は300ドルのInBodyスマートスケール）を獲得するために競うことができる「プレイデー」エリア、カーディオステーション、特殊なマシンやダンベルがあります。
興味深いことに、階下には AI テクノロジーを遮断した「アナログ ルーム」があります。ここでは、Hypericeマッサージガン、ケーブルシステム、ZeroWheels（アルヴィーノ氏は「未来の腹筋ローラー」と呼んでいます）、ヨガマットなどが見つかります。スポンジローラー。上の階には、ダイソン エアラップやハンドドライヤーを完備した更衣室があり、ジムのいたるところにテクノロジーが活用されています。テクノロジーと伝統的な方法の間のこのバランスが付加価値を表しています。
フィットネスの未来 — そしてフレッド・フィットネス
「このプロジェクトから多くのことを学びました。開店当時はダンベルもケーブルシステムもありませんでした。今はお客様のニーズに焦点を絞っています」とアルヴィーノ氏は語った。 「サウナや氷風呂を備えたジムには、おそらくなれないでしょう。私たちは本当に得意なことに集中し、その得意な人に任せたいと思っています。」
しかし、フレッド フィットネスでは、会員の中にはこうした他のアメニティを希望する人もいることを認識しており、アイスバス、サウナ、健康的な食事、栄養補助食品、Plus などを提供する企業にアプリで割引を提供しています。
このジムの最も驚くべき点の一つは、エネルギッシュなトレーニング音楽を除けば、比較的静かだということです。機械の騒音やきしみ音はなく、静かな音だけが聞こえます。大きな音に敏感で、刺激が強すぎると感覚過負荷を経験することがある私でも、ここでのトレーニングは楽しいと思います。
15月600日に全面オープンして以来、フレッドフィットネスには約XNUMX人の会員がいます。フレッド・フィットネスは、XNUMX か月から XNUMX 年以内に、カリフォルニア州カルバーシティに新しい店舗をオープンする予定です。
まるで合図があったかのように、ジムから外に出ると自動運転車が駐車されていました。それが普及していくのを見ながら、私は自分自身に問いかけました。AI ジムに参加するだろうか?
もし月額 150 ドルを支払う余裕があり、それが私の地域にあったら、そうしたいです。ワークアウトをパーソナライズし、各マシンをプランに合わせて調整する AI 搭載のトレーニングが気に入っていますが、最も重要なのは、フォームを修正できるパーソナルトレーナーがいることです。このジムは、トレーニング中に人との接触を望まない人にとっては最適だと思いますが、少なくとも今のところは、個人的な接触（文字通りの意味で）はまだ必要だと思います。
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