24時間365日データが必要だけど、重いスポーツウォッチを常に身につけたくないガーミン愛好家にとって、ガーミン Cirqa（199ドル）は、Whoop、Fitbit Air、その他のスクリーンレススマートバンドに代わる魅力的な新製品となるでしょう。これは同社初のスクリーンレスバンドで、サブスクリプション不要で24時間体制でフィットネスと健康機能を追跡できるように設計されています。
Cirqaリストバンドにはスクリーンがないため、ユーザーはGarminの自動検出だけに頼りたくなるかもしれません。しかし、最大限に活用するには、 サーカ 箱から取り出した瞬間から、知っておくと便利な便利なテクニックがいくつかあります。ここでは、公式なものから、発売後数週間でレビュー担当者やテクノロジーコミュニティによって発見されたものまで、お気に入りの5つのヒントをご紹介します。
Garmin Cirqaを他のデバイスと併用して単体の心拍数モニターとして使用する
これは理論的には過小評価されている機能の一つです。Garmin Connectアプリで、「Garminデバイス」>「健康とウェルネス」>「心拍数のブロードキャスト」に進み、「デバイスコントロール」をオンにします。有効にしたら、Cirqaデバイス本体の側面ボタンを3秒間押し続けると、LEDが黄色に点滅し、アプリを再度操作することなく、デバイスが心拍数のブロードキャストを開始します。
Cirqaデバイスは、ANT+経由で無制限の数の受信デバイスに同時にデータをストリーミングでき、Bluetooth Smart経由で最大3つの独立した接続を同時に行うことができます。つまり、リアルタイムの心拍数をサイクルコンピューター、ジムのトレッドミルモニター、Zwiftなどのアプリに同時にストリーミングすることが可能です。すでにCirqaを所有していて、ジムの機器用に別のチェストストラップを購入したり、スマートトレーナーをセットアップしたりすることを検討していた人にとって、この機能だけでも追加費用を節約できるでしょう。
Garmin Cirqaを振動する腕時計に変えて、時間を知らせよう
Cirqaにはディスプレイがないため、時間を確認する明確な方法はありません。しかし、アナログ式の時刻表示を好む場合は、それに近い方法があります。Garmin Connectアプリで、デバイスを選択し、「通知とアラート」に進み、アクティビティ関連のアラートオプションを探してください。Move Alert（Garminの座りすぎ防止リマインダー）を有効にすると、活動時間中に1時間ごとに穏やかな振動が鳴り、時計のチャイムのように機能します（ただし、厳密には実際の時刻ではなく、長時間座っていることがトリガーとなります）。毎正時を正確に知らせるわけではありませんが、日常的に使用する分には十分でしょう。特に、一日中スマートフォンを見ないようにしている人にとっては非常に便利です。
Garmin Cirqaのアラームを設定して、単に目が覚めるだけでなく、健康的な習慣を身につけるようにしましょう。
同じ「通知とアラート」メニューで、実際の健康状態の追跡が行われます。ストレスの急上昇、睡眠準備ポイント、目標達成、一般的な運動などに関するアラートを有効にすることで、Cirqaは水分補給、ストレッチ、マインドフルネスのひとときなど、振動の解釈次第で様々な場面で役立つミニコーチとして機能します。
効果的な目覚ましアラームを設定するには、アプリで「アラーム」を開き、「アラームを追加」を選択します。時間を設定し、設定時間の 30 分前までに浅い睡眠段階で起こそうとする場合は「スマートウェイクアラーム」を、すぐに最大強度で振動するのではなく、徐々に強度を上げていくアラームを好む場合は「静かな開始」を有効にします。事前に注意しておくべき点として、私のテストでは (そしてこれは私だけではありません)、スマートウェイクアラームは宣伝されているほど「スマート」ではありません。私自身は指定された時間枠を超えて作動するのを経験しませんでしたが、この「スマート」アラームは、私の想定睡眠段階に関係なく、通常の静的アラームとして機能するだけでした。
スマートフォンを使わずにGarmin Cirqaのバッテリー残量を確認する方法
Garmin Cirqaには画面がないため、ほとんどのユーザーはバッテリー残量を確認するにはGarmin Connectアプリを開くしかないと考えています。しかし、実は事前に設定しておけば、デバイス自体にもっと簡単な確認方法が組み込まれています。
Garmin Connectアプリで、デバイス設定を開き、「電源管理」を選択して、「バッテリーステータス」オプションをオンにします。有効にすると、物理センサーユニットをダブルタップした際に、確認の振動が1回発生し、その後、残りの充電量に応じた色のLEDライトが点滅します。
- 緑、安定 フル充電
- 緑色の点滅 発送手続きが進行中です
- オレンジ、安定 バッテリー残量低下
- 赤色定数 = バッテリー残量が非常に少ない（危険な状態）
お気に入りのアクティビティへのショートカットやプッシュトゥストリーミングボタンに加え、Cirqaのボタン1つとLEDライトが、このスマートブレスレットを他の製品と差別化する要素であるという印象をさらに強めている。
ここまでの感想はいかがですか？
アクティビティトラッキングに関しては、自動検出で発生する可能性のある問題（これはよくある問題です）を回避するために、サイドボタンを手動コントロールとして使用することを忘れないでください。CirqaにはGPSチップが内蔵されていないため、アクティビティ中の距離、速度、ルートデータはすべて、ペアリングされたGarmin Connectアプリを実行しているスマートフォンから取得されます。したがって、心拍数と所要時間だけでなく、ランニングやサイクリングの正確な地図が必要な場合は、スマートフォンを近くに置いてください。
節約：公式のGarmin Cirqaアームバンドの手頃な代替品で、価格は59.99ドルです。
ガーミンは上腕バンドを59.99ドルで別売りしています。手首ではなく上腕の筋肉で計測したい場合は、このオプションを検討する価値があります。特に、リストバンドでは動きが制限されるようなアクティビティを行う場合はなおさらです。さらに、上腕に装着することで、センサーが体のより広い部分に密着し、手首の動きによるノイズが軽減されるため、心拍数測定の精度が向上する可能性があります。
Garmin Cirqaデバイスを上腕に装着したいけれど、Garmin純正のリストバンドを購入したくない場合、選択肢は限られているように思えるかもしれません。Cirqaセンサーは、幅の狭い非標準の14mmスプリングピンを使用しているため、市販されている標準的な20mm幅のリストバンドとは互換性がありません。
一部のユーザーがこのタイプの技術的な改造方法を共有しており、@ChaseTheSummit のこのビデオが最も分かりやすく説明していると思います。別の解決策としては、Amazon で 14.99 ドルで販売されている小型の 14mm から 20mm への金属製アダプター (元々は Casio G-Shock ウォッチ用に設計されたもの) を購入する方法があります。このアダプターは、小型の Cirqa センサーを、安価で柔軟な 20mm リストバンドの世界に接続する架け橋として機能します。この解決策は、オリジナルの Garmin アクセサリーの品質や外観には及びませんが、賢明で費用対効果の高い選択肢です。
この手動オプションを試す場合は、センサーから元の布製バンドを無理に引き剥がさないように注意してください。まず、小型のピン押し込みツールを使用して内部のバネピンを押し込んでから、バンドを取り外してください。ピンを解放せずに無理に取り外すと、機構が損傷する可能性があります。
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