Facebook 上の自分の情報を減らすには（アカウントを削除せずに）どうすればよいですか?

私は10年以上Facebookを使っていますが、最近は利用頻度がかなり減りました。アカウントを完全に削除する準備はまだできていませんが、いくつかの重要な設定を変更することで、Facebook が私について収集する情報を減らしました。これによりプライバシーが向上し、プラットフォームによるデータの追跡が減ります。

5. Facebookによる位置情報の追跡を停止する

Facebook が常に私の位置を把握していると、悪夢のような気分になります。携帯電話を処分する代わりに、追跡機能をオフにすることにしました。 GPS を使用しない限り、必要ありません。

Android端末では、クイックメニューを開いて位置情報サービスを無効にします。iOS端末では、「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「位置情報サービス」に進み、上部の「位置情報サービス」をオンにします。ただし、どちらのプラットフォームでも、アプリが位置情報にアクセスするタイミングを調整できます。例えば、特定のアプリを使用する際に一時的に位置情報サービスを有効にすることができます。ほとんどのAndroidアプリは、初回起動時に位置情報へのアクセスを要求します。

4. Facebook広告のターゲティングをコントロール

Facebookの広告のやり方が本当に嫌いです。サイトが無料だからといって、ちょっと商品について触れただけで広告攻めにされるのは納得がいきません。確かに広告はソーシャルメディアプラットフォームの収入源ですが、それは正当な理由にはなりません。広告のターゲティングを制限するには、「設定とプライバシー」>「プライバシーセンター」>「共通のプライバシー設定」（左側）にアクセスしてください。

広告設定セクションから、アカウントセンターの管理 > 広告設定（左側）を選択します。上部の「情報の管理」タブに移動します。ここで、編集できるオプションが 3 つあります。

広告パートナーからのアクティビティ情報設定する この情報を使用しないでください.
広告パートナーからの広告設定する 広告パートナーからの広告を表示しない.
メタに関する広告設定する この情報を使用しないでください.

これは氷山の一角に過ぎません。 Facebook は他のソースから広告データを送信することで、巧妙な方法で広告データを収集しています。さらに制御するには、次の手順に従ってください。

下記の「Meta は私の情報を販売しますか?、検索詳細.
選択 Metaテクノロジー以外でのアクティビティを確認する.
以前のアクティビティを消去。続行するにはパスワードを入力する必要があります。
アクティビティをクリアしたら、前のメニューに戻って 将来の活動管理.
設定する 将来の活動を切断するなので、時々拭き取る手間をかける必要はありません。

保存したアクティビティを確認すると、何かを購入したかどうかに関係なく、アカウントに関連付けられている広告主のうち、一度だけやり取りしただけの広告主が見つかる可能性があります。知らない広告主も見かけました!

3. リンクされたアプリケーションを分離することでデータの露出を減らします。

広告データの収集方法に似た方法でデータを収集する別の方法があります。 Spotify など、Facebook アカウントでログインして両者をリンクできる Web サイトやアプリは数多くあります。便利であることは否定できませんが、個人データが犠牲になります。

انن<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxXNUMX>لل<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxAXNUMX> 設定とプライバシー > 設定.
左側の内側 あなたの活動、選ぶ アプリとウェブサイト.
設定で無効にする アプリ、ウェブサイト、ゲーム.

Facebook アカウントを使用して別のサイトにログインしようとする場合も、このオプションによりそれが阻止されます。それは誘惑を避ける簡単な方法です。

2. プライバシー設定を調整して、自分の情報を誰が閲覧できるかを制御します

念のため、Facebookのプロフィールは非公開にしています。プロフィールを宣伝したり、新しい友達を作ったりするつもりはありません。家族との連絡にしか使っていませんし、そもそも投稿することはほとんどありません。設定とプライバシー > 設定 > 他のユーザーがあなたを見つけて連絡する方法（左側）に進んでください。

多くのオプションが表示されますが、注目すべきオプションは次のとおりです。

誰があなたに友達リクエストを送信できますか?
あなたの友達リストを誰が見ることができますか?
あなたのメールアドレスを持っている人
あなたの電話番号を知っている人
Facebook 以外の検索エンジンがあなたのプロフィールにアクセスできるようにしますか? (横にあるボタンを切り替えることで無効にすることができます。)

このオプションが表示されたら、「友達」、「友達の友達」、または「誰もいない」のいずれかに設定します。特に最後の「誰もいない」を選びます。Facebookが私の電話番号やメールアドレスを使って、知り合いかもしれない人を提案してくるのは絶対に嫌です。

1. Plusがデータを収集するのを防ぐために私が実践した習慣

今後は、いくつかの習慣を身につけることで、Facebook がお腹を空かせた小さなカバのようにあなたのデータをむさぼり食うことを防ぐことができます。

職歴や出身大学などの情報をプロフィールから削除します。
履歴が収集されないように、お気に入りのブラウザでシークレットモードまたは同等のモードを使用してください。
デバイスから Facebook アプリを削除します。

最後の方法は極端に思えるかもしれませんが、Facebook があなたにとって毎日どれほど役立っているかを少し考えてみてください。私は個人的に、コンピューターでのみ Facebook を使用します。私の携帯電話にはメッセンジャーアプリすらインストールされていません。私に連絡する必要がある場合は、テキストメッセージを送るか、電話をかけてください。

ご覧のとおり、わずか数分で、アカウントを永久に削除することなく、Facebook によって収集されるデータの流れを大幅に削減できます。個人情報を共有しないなど、Facebook の使い方を変えるのも良いでしょう。これにより、迷惑な広告のターゲットにされる可能性が減り、オンラインプライバシーが保護されます。

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