学生生活を変える10の賢いコツ

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学業優秀な学生で勉強のコツを探している人も、より創造的な学生で、より効率的に勉強する方法を模索している人も、学生生活を少しでも楽にするための簡単な方法はたくさんあります。学生たちは競争の激化や学費の高騰といった課題に直面していますが、これらのコツはどれもあなたの生活を楽にしてくれるでしょう。

学生割引を最大限に活用しましょう

ノートパソコン、ストリーミングプラットフォーム、一部の生産性向上サービスにおける学生割引については、誰もが知っているでしょう。しかし、あまり知られていないお得な学生割引は他にもたくさんあります。例えば、Setappのサブスクリプションは学生なら50%オフで利用でき、200種類以上のMacアプリに1年間アクセスできます。また、米国の大学生であれば、Google Gemini Proを1年間無料で利用できるといったお得な特典もあります（このオファーは2026年1月31日まで有効です）。

大学から.eduで終わるメールアドレスが発行されている場合、ほぼすべてのデジタルサービスで学生割引を受ける簡単な方法です。一部の大学では、アカウントをアクティブな状態に保つ限り、卒業後もこのメールアドレスを使い続けることができます。卒業後も学生証を保管しておけば、さらに割引を受けることも可能です。働きながら学生割引を利用するのは必ずしも倫理的とは言えませんが、この方法は経済的に苦しい時期を乗り切るのに役立ちます。キャリアの初期段階では、低賃金で働いていると家賃や光熱費がかさむ傾向があるからです。

3Dプリンティングは、購入するよりも優れている場合がある

学生が無料で利用できる3Dプリンターを提供している大学をいくつか訪れたことがあります（私の編集者もそのうちの1校に在籍していました）。もしあなたの大学でも同様の制度があれば、本来なら購入しなければならないものを3Dプリントすることで費用を節約できます。例えば、デスクランプ、スマホホルダー、小型のデスクオーガナイザーなど、様々なものが作れます。機械いじりが得意な方なら、小型で高価な、あるいは入手困難な自動車部品をプリントすることも可能です。

大学に3Dプリンターがなくても、デザインをアップロードして完成品を配送してもらえる店舗やウェブサイトを見つけるのは難しくありません。3Dプリントは、新品や中古品を購入するよりもはるかに安価な場合が多いです。FunctionalPrintsコミュニティやMakerworldをチェックすれば、素晴らしい3Dプリントのアイデアが見つかるでしょう。ダウンロード可能なデザインテンプレートもよくあります。つまり、デザインを近くの3Dプリンターに持ち込んでプリントしてもらうだけで簡単に作れるということです。

手書きでノートを取ることを検討してみてください

高校時代は、小説やビデオゲーム、インターネットに気を取られやすく、勉強に苦労しました。大学に入ってからは、パソコンを使って勉強すると集中力が低下することに気づきました。そこで、手書きでノートを取るようにしたところ、まるで頭の中で何かが変わったかのように感じました。試験前にそのノートを見返すと、書き留めておいた授業内容を思い出すことができ、成績が大幅に向上しました。

数年前にGMATを受験し、非常に良いスコアを取ることができました。それは、ノートをすべて手書きで取り、数学の問題もすべて手作業で解いたおかげです。私は数学の天才ではありませんが、iPadやMacを使わずに勉強したおかげで、数学の試験で良い成績を収めることができました。もちろん、教科書を読む際にはこれらのデバイスを使いましたが、ノートを取ることと問題を解くことはすべて手書きで行いました。

手書きでメモを取るには、ペンと紙といった従来の方法が最適ですが、最新のテクノロジーを活用することもできます。Apple Pencil付きのiPadや、reMarkableタブレットなどは、優れた学習ツールになり得ます。reMarkableは、本物の紙を模倣した電子インクディスプレイを採用しているため、iPadを使うよりも、まるで本物のノートを使っているような感覚が得られます。

瞑想アプリを使って不安を軽減しよう

不安を和らげたい人には運動が一番のおすすめですが、学生生活で忙しい時期には運動する時間を確保するのは必ずしも容易ではありません。もしあなたがそのような状況にあるなら、不安を軽減し、勉強に集中するために無料の瞑想アプリを使うことを強くお勧めします。GMATの準備期間中、私は同時にいくつかの課題に直面していました。数学とテストが怖くてたまらず、失敗するのではないかとひどく不安でした。仕事から帰宅するまでの電車の40分間の時間を利用して、Headspaceの無料クラスで20分間のガイド付き瞑想を行いました。

これを数週間続けたことで、私はかなり落ち着きました。試験当日、難しい問題にも全く動揺せず、先生が勧めてくれた試験対策をすべて実践できたことを覚えています。点数は予想をはるかに上回りましたが、そのほとんどは不安を手放せたおかげでした。無料の瞑想アプリを使えば、すぐに始められます。瞑想をするのに森の木の下に座る必要はありません。どこにいても始められます。

さまざまな学習方法を試してみましょう

正直に言うと、大学に入学した頃は効果的な勉強法を全く知らず、ただ記憶に残るようなことを何でもやっていました。Lifehackerで働き始めてからは、多くの点で目から鱗が落ちる思いでした。その一つが、難しい内容を理解するには複数の方法を組み合わせることができるということを学んだことです。同僚のリンジー・エルベソンは、最適な勉強法について詳しく記事を書いていますので、ぜひ彼女の記事を読んで、自分に合った方法を見つけてみてください。

私は今、ファインマンメソッドの大ファンです。このメソッドは、あるトピックを学習したら、そのトピックについて全く知識のない人に説明してみるべきだというものです。それができて、相手の質問にも答えられるなら、そのトピックをよく理解していると言えます。そうでなければ、もう一度学習する必要があります。私は通常、学習にAIを多用することを推奨しませんが、ChatGPT、Cloud、Geminiといったツールに、ファインマンメソッドを使って概念を学習し、学んだことを説明すると伝えることができます。これらのツールは、あなたが正しく説明できた箇所を特定し、トピックへの理解を深めるための適切な質問をしてくれます。

より速く学習するには、フラッシュカードアプリを試してみてください。

ほとんどの学生は学校での勉強にフラッシュカードを使ったことがあるでしょうが、勉強すべき科目がたくさんあると、すべての科目のフラッシュカードを用意し続けるのは簡単ではありません。そこで役立つのがフラッシュカードアプリです。これらのツールは情報を記憶するのに最適で、新しい言語を学んだり、チェスのオープニングを覚えたり、試験の準備をしたりする際に特に役立ちます。

既成のフラッシュカードを使いたいなら、 Brainscapeを試してみてはいかがでしょうか。自分で作成する手間が省けます。試験勉強中の学生や、様々なスキルを習得したい大人に最適です。既成のフラッシュカードの種類は豊富で、アプリ上で自分で作成する必要はほとんどないでしょう。無料版ではテキストのみ使用可能ですが、有料版では音声や画像が利用でき、学習制限が解除されるほか、多くの便利な機能が追加されます。料金は月額20ドル、年間96ドル、または生涯会員権が200ドルです。

ポモドーロテクニックを忘れないでください

時には、最もシンプルなアドバイスが一番効果的です。私は働き始めてからポモドーロテクニックを知りましたが、学生時代に知っていればよかったと今でも思います。そのコンセプトはシンプルです。25分間勉強したりプロジェクトに取り組んだりしたら、5分間の休憩を取るというスケジュールに従うだけです。大きなタスクが完了するまで、このプロセスを繰り返します。作業時間と休憩時間は、自分のニーズに合わせて調整してください。

このテクニック専用のアプリを使うのが気に入ったなら、Lifehackerのレビューで4.5/5という高評価を得たFocusPomoを検討してみると良いでしょう。このアプリの最大の欠点は、使用する際にスマートフォンを確認する必要があることです。それが気に入らない場合は、3時間のポモドーロ学習ビデオを視聴したり、 My Study Lifeのようにデスクトップブラウザで動作するポモドーロアプリを使用したりといった代替案を試してみるのも良いでしょう。

集中力を高めるために、気を散らすものを遮断しましょう。

集中力を妨げる情報に気を取られないように、注意散漫防止アプリを使うことを強くお勧めします。勉強、日記、瞑想、その他どんな趣味でも、あらゆる大手インターネット企業があなたの注意を引こうと競い合っている今、注意散漫防止アプリを使えば集中力を維持できます。Cold TurkeyやStayFocusdといったツールを試してみてはいかがでしょうか。どちらも無料で、気を散らすウェブサイトをブロックできます。同様に、Steppinもスマートフォン向けの優れた注意散漫防止ツールです。

短い昼寝を味方につけよう

勉強に集中している時でも、健康的な睡眠サイクルを疎かにしてはいけません。理想的には、スマートフォンの「リラックスモード」機能を使って、アプリの使用を止めて就寝時間になったことを知らせるのが良いでしょう。iPhoneやAndroid端末では、就寝時に画面をグレースケールモードに切り替えることもできます。これも、脳をだまして画面から目を離させる効果的な方法です。私の場合、電子機器をベッドのすぐそばに置いていない方がよく眠れると感じています。

しかし何よりも重要なのは、疲れているときは仮眠を取ることを強くお勧めします。長い一日を終えて帰宅すると、疲れ果てて何もできないことがあります。そんな時、30分ほど仮眠を取ることができれば、たいていはすっきりとした気分で目覚めることができます。一日のスケジュールに少し休息を取り入れるだけで、タスクをこなす能力に大きな違いが生まれるので、仮眠を日々のルーティンに取り入れることを検討してみてください。

リラックスして眠りにつくのが難しいと感じているなら、漸進的筋弛緩法を試してみてはいかがでしょうか。これは、体のさまざまな筋肉を緊張させたり弛緩させたりするシンプルなテクニックで、それによってリラックスして眠りにつくことができます。Insight Timerアプリには、Shinzen Young氏による優れたガイド付きリラクゼーションエクササイズが収録されており、私も何度も利用しています。

場所の変更を検討してください

このアドバイスもまたシンプルに聞こえるかもしれませんが、非常に効果的です。自宅で勉強や課題をこなすのが難しいと感じたときは、図書館やカフェに行って作業を進めるのが効果的です。地域の公共図書館の質にもよりますが、それが難しい場合は、友人宅や普段とは違う場所で課題に取り組んでみてください。環境を変えることで、作業が早く終わることもあります。

それでも先延ばし癖が治らない場合は、ゲーム感覚で取り組むことを検討してみましょう。Stickkは、目標達成へのモチベーションを高めるツールとして活用できます。このアプリでは、目標を達成できなかった場合に寄付をしたり、SNSに投稿したりすることを強制されるため、約束を果たせなかった場合のペナルティとして、実際に何かリスクを負うことになります。趣味や勉強の目標達成をサポートするツールは他にもたくさんあるので、きっとあなたに合ったものが見つかるはずです。