Apple の新しい iOS 26 が今日の注目の的となっているが、これは HomePod から Mac まで、同社の全製品ラインアップにわたるいくつかの重要な新しいソフトウェア リリースの XNUMX つにすぎません。
Apple Watchをお持ちの健康・フィットネス愛好家にとって、watchOS 26はさらにエキサイティングな進化を遂げるでしょう。システム全体にLiquid Glassの美しいデザインが採用されたほか、ワークアウトアプリのデザインが刷新され、AI搭載のオーディオコーチが新たに搭載されました。また、健康関連機能も拡張され、睡眠スコアや血圧の記録が可能になりました。
トレーニング仲間
アップルが明らかにした あなたの新しいトレーニング仲間 6 月の Worldwide Developers Conference (WWDC) では、AI 搭載のチアリーダーとして活躍し、励ましの言葉をかけることでスポーツ体験を盛り上げます。
Workout Buddyは録音された音声だけでなく、Apple Intelligenceを使って過去のワークアウトやフィットネス履歴を分析し、パーソナライズされたコーチングとインスピレーションを提供します。VO2 Max、リングを閉じた回数、心拍数、ペース、走行距離、過去のワークアウトなど、ヘルスケアアプリに表示されるすべての情報が考慮されます。これらすべてが組み合わされ、状況に応じた関連情報とともに励ましの音声テキストプロンプトが生成されます。
例えば、ワークアウトセッションの開始時には、「今週3回目のランニングです。前回もうまくいきました。また頑張れますよ！」といったフレンドリーなサマリーが流れます。ワークアウト中に新しい目標やその他のマイルストーンを達成すると、励ましの言葉とともに、よりフレンドリーなステータスアップデートが表示されます。セッションの最後には、次回に向けて役立つ提案を含むサマリーが表示されます。
嬉しいことに、ワークアウトコンパニオンは少々うるさく威圧的に聞こえるかもしれませんが、Appleのプレゼンテーションで示唆されているほど押し付けがましいものではありません。45月に最初の開発者向けベータ版がリリースされてから使っていますが、特におしゃべりなことはありません。XNUMX分のウォーキング中、ワークアウトの開始時を含め、音楽を聴いている途中でXNUMX、XNUMX回ほど邪魔が入る程度です。
これは完全にオプションなので、必要なければ使わなくても大丈夫です。また、iPhoneではなくApple Watchに接続されたAirPodsなどのBluetoothヘッドホンを装着する必要があります。また、ワークアウト中は完全にオフにすることなく、一時的にミュートすることも可能です。
これはApple Intelligenceの機能ですが、watchOS 26（Apple Watch Series 6以降）を搭載したすべてのApple Watchモデルと互換性があります。実際の処理はペアリングされたiPhone側で行われるため、使用するには少なくともiPhone 15 Proが必要です。
watchOS 26 では、ワークアウトのパートナーとしてだけでなく、ワークアウトに最適なリズムを自動的に選択したり、おすすめのプレイリストを提案したり、さらにはパーソナライズされたワークアウトミックスで驚かせたりするモードも提供されます。
高血圧通知
先週、Appleは「Amazing」イベントで3つの新しいApple Watchモデルを発表しました。イベント中のビッグニュースは、AppleがApple Watchに高血圧通知という形で簡易血圧モニタリング機能を導入するというものでした。予想通り、この新機能は具体的な血圧値を表示するものではなく、血圧が異常に高いと表示された際に通知してくれるので、適切な血圧計を使って自分で血圧を測定できるようになります。
新しい高血圧通知機能の良い点は、AppleがApple Watch Series 11の発表会で発表したものの、最新モデルだけではないことです。watchOS 26では、基本的に同じシリコンと心拍センサーを搭載しているApple Watch Series 9、Series 10、Ultra 2でも高血圧通知を受け取ることができるようになります。ただし、新しいApple Watch SE 3は、古い第XNUMX世代の光学式心拍センサーを搭載しているため、対象外となります。
唯一のハードルは？Apple Watchの多くの健康機能と同様に、この機能も規制当局の承認が必要だ。つまり、この機能が利用可能な国に住んでいる必要がある。FDAは先週、watchOS 26の本日のリリースにちょうど間に合うようにこの機能を承認した。Appleの機能提供ページには他にもいくつかの機能がリストされているが、カナダやオーストラリアなど、まだ展開されていない注目すべき例外もいくつかある。
睡眠結果
Appleが先週Apple Watch Series 11に導入したもう一つの新機能は、待望の睡眠スコア機能です。しかし、旧モデルのApple Watchをお持ちの方は、この機能が最新モデルに限ったものではないことをご理解いただけるでしょう。
名前の通り、睡眠スコアは0から100までの数値で、特定の夜の睡眠の質を一目で把握できます。この数値は、睡眠時間（50点満点）、睡眠時間（30点満点）、睡眠中断（20点満点）のXNUMXつのカテゴリーにおける個々のスコアを合計して算出されます。
高血圧の通知には特別なハードウェアが必要ですが、Sleep Score は、結局のところ、watchOS 7 以降ですでに利用可能な睡眠追跡データの単なる数学的分析です。つまり、Sleep Score は、Apple Watch Series 26 まで、watchOS 6 を実行できるすべての Apple Watch モデルで利用できます。
実際、睡眠スコアは計算だけなので、Apple Watchがなくても取得できます。iOS 26のヘルスケアアプリは、保存されている睡眠データを分析し、睡眠スコアに変換します。また、この処理は過去に遡って行われるため、睡眠履歴をスクロールして過去の結果を確認することもできます。
新しいウォッチフェイス
Apple は今年のバージョンで 4 つの新しいウォッチフェイスを追加しましたが、利用できるのは最大 3 つだけで、そのうち 2 つはそれぞれ Apple Watch Ultra と Apple Watch Hermès 専用です。
Apple はリリースノートで次のように説明しています。
- エグザクトグラフ これは、より正確な時間計測のために時間、分、秒を分けた伝統的な「レギュレーター」時計を現代的に再解釈したものです。
- Flow 手首の動きに反応して液体の色のボールを割る「液体ガラス」の数字を使用します。
- ウェイポイント これはライブコンパスとして機能し、マップに保存した場所や興味のあるポイント (Apple Watch Ultra で利用可能) を基準とした現在地を表示します。
- エルメス フォーブール パーティー 時間帯や一連のキャラクターの動きに基づいて表示される短いアニメーションムービーを表示します (Apple Watch Hermès で利用可能)。
残念ながら、Appleは片手で与えたものを、もう片方の手で奪ってしまう。今年、Appleは追加されたウォッチフェイスよりも削除されたウォッチフェイスの方が多かった。watchOS 6で追加された「グラデーション」、watchOS 5の「リキッドメタル」「ベイパー」「ファイアウォーター」、そして2017年にwatchOS 4でAppleウェアラブルに登場した、楽しくて面白い「トイ・ストーリー」などだ。
watchOS 26のその他の機能
watchOS 26 で最も注目すべき変更点は健康とフィットネス機能ですが、日常的な使用をより簡単にする他の多くの改善点もあり、そのいくつかは私たちが長い間待ち望んでいたものです。
- メモアプリ: 10年を経て、ついにApple WatchにiPhoneのメモアプリの独自バージョンが登場しました。これにより、手首から新しいメモを作成したり、ToDoリストにマークを付けたり、ピン留めしたメモを閲覧したりできるようになります。
- 同時通訳： iOS 26の新しいリアルタイム翻訳機能は、近日発売予定のiPhone 15 Pro以降とペアリングすれば、Apple Watchのメッセージアプリでも利用できます。また、メッセージアプリとメールアプリでは、会話に関連するスマート返信も表示されます。
- 手首をフリックするジェスチャー: Appleが9年前にApple Watch Series 9で導入したダブルタップジェスチャーに加え、手首をフリックすることで着信をミュートしたり、タイマーを消音したり、通知を消したりできるようになりました。ダブルタップは「OK」または「Enter」ボタン、フリックは「キャンセル」または「Escape」ボタンと考えてください。ダブルタップと同様に、この機能を使用するにはApple Watch Series 2、Ultra 3、SE XNUMX以降のモデルが必要です。
- Smart Stack はさらにスマートです: AppleはSmart Stackをさらに予測的にすることで、新たなレベルへと引き上げました。Plusは、位置情報や日々の習慣などの情報を取得し、ジムにいるときにはワークアウトツールなど、状況に応じた適切なプロンプトを表示します。
watchOS 26 は私の時計で動作しますか?
すでに Apple Watch で watchOS 11 を実行している場合は、watchOS 26 にアップデートできます。今年はどのモデルも対象となり、watchOS 26 は Apple Watch Series 6 以降、Apple Watch SE 2 以降、またはすべての Apple Watch Ultra にインストールできます。
ただし、注意点が 26 つあります。iOS 11 を実行できる iPhone とペアリングする必要があります。iPhone 6 以降がサポートされているため、これはそれほど難しくありませんが、まだ iPhone XS を Apple Watch Series 11 (または新しい Series XNUMX) と併用している場合は、Apple Watch をアップグレードする前に iPhone をアップグレードする必要があります。
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