知っておくべき最も重要なこと
- 12,000歩のテストでは、Garmin Cirqaの方が精度が高く、12,678歩（マニュアルより103歩多い）を記録したのに対し、Apple Watch Ultra 3は12,333歩（マニュアルより242歩少ない）を記録した。
- ベビーカーを押すと、腕の振り動作を測定する加速度計を使用するスマートウォッチの歩数計測精度に大きな影響を与える。
- Apple Watch Ultra 3では、個々のワークアウトごとの歩数を追跡するには、Pedometer+などのサードパーティ製アプリを使用する必要があります。時計本体には、1日の合計歩数しか表示されないためです。
私は10年以上フィットネストラッカーについて記事を書いてきましたが、新しいデバイスを開封した際にまず最初に行うことの一つは、その基本機能がどれだけうまく動作するかを評価することです。最も簡単に測定できる機能の一つが歩数です。こうして、このトムズガイドのウォーキングテストが誕生しました。
数週間前、私はGarmin Cirqaを開封しました。これはGarmin初のスクリーンレスフィットネストラッカーで、Fitbit AirやWhoop 5.0といったデバイスに対抗するために開発されました。最初のウォーキングテストでは、Garmin CirqaとFitbit Airを比較しましたが、結果は概ね悲惨なものでした。それ以来、私はCirqaのボタンをカスタマイズし、ここ数週間は毎日着用しています。これは以前のレビューでも触れたとおりです。
状況が改善されたかどうかを確認するため、私はこのデバイスを装着し、 799ドルのApple Watch Ultra 3を装着した状態で12,000歩歩いてみました。もちろん、ほとんどの人はこの2つのデバイスのどちらかを選ぶことすら考えないでしょう。両者は全く異なるからです。しかし、私は199ドルのCirqaが、より高価で高性能なApple Watchと比べてどうなのかを知りたかったのです。どちらが勝ったのか、続きを読んで確かめてください。
Apple Watch Ultra 3は、Appleのスマートウォッチの中で最も高性能なモデルであり、Apple Watchシリーズの中で最長のバッテリー駆動時間を誇るだけでなく、数多くの健康・フィットネス追跡機能も搭載しています。
Garmin Cirqaは、Garminが新たに開発した画面のないトラッカーで、最大10日間のバッテリー駆動時間と、邪魔されることなくすべての統計情報を追跡できる機能を備えています。
私はApple Watch Ultra 3（799ドル）とGarmin Cirqa（199ドル）を使って12,000歩歩きました。
Tom's Guideのフィットネス記事を定期的に読んでいる方ならご存知でしょうが、12,000歩を手動で数えるのは私の能力を超えているので、Amazonで5ドルで買える信頼できる歩数計に頼っています。
私は歩くたびに手動で歩数を数えています。今回のテストでは、左手首にApple Watch Ultra 3、右手首にGarmin Cirqaを装着しました。どちらの時計も内蔵の加速度センサーを使って歩数をカウントします。加速度センサーは腕の振りを測定することで歩数を計測します。
腕を振るたびに2歩としてカウントされ、利き手かそうでない手に時計を着けているかは関係ありません。ポケットに手を入れて歩いているか、コーヒーカップを持っているかにも関係ありません。加速度センサーは体の動きを測定できるはずです。ただし、ベビーカーを押している場合は別です。いいえ、Appleさん、幼児を寝かしつけながら45分間もエリプティカルマシンで運動したわけではありませんよ。
他の優れたApple Watchと同様に、Apple Watch Ultra 3は特定のワークアウト中に歩いた歩数を表示せず、1日の合計歩数を表示します。歩数はある一定のレベルを超えるとあまり役に立たない指標になるのかもしれませんが、記事を書く際には少し不便です。今回の比較のために、両方のApple Watchにサードパーティ製のPedometer+アプリをダウンロードしました。
私はこのテストを3回のウォーキングラウンドに分け、帰宅後、すべてのデータをダウンロードして結果を比較しました。
| マニュアル： | 4,790歩 |
| Apple Watch ウルトラ 3: | 4,706歩 |
| ガーミン・サーカ： | 4,826歩 |
| マニュアル： | 3,412歩 |
| Apple Watch ウルトラ 3: | 3,362歩 |
| ガーミン・サーカ： | 3,420歩 |
| 手動で: | 4,373歩 |
| Apple Watch ウルトラ 3: | 4,265歩 |
| ガーミン・サーカ： | 4,432歩 |
| 手動で: | 12,575歩 |
| Apple Watch ウルトラ 3: | 12,333歩 |
| ガーミン・サーカ： | 12,678歩 |
ご覧のとおり、結果は非常に僅差です。Garmin CirqaはApple Watch Ultra 3を100歩上回り、私が手動で歩いた歩数よりも103歩多く記録しました。一方、Apple Watch Ultra 3は242歩も差をつけられました。
言うまでもなく、100歩という数字と12,000歩という数字には全く違いはありません。平均的な人は1マイルあたり2,000歩歩くので、100歩増減しても全体の歩数に大きな影響はないでしょう。
また、改めて強調しておきたいのは、この2つのデバイスは全く異なるユーザー層をターゲットに設計されているため、どちらかを選ぶ人はあまりいないだろうということです。今回のテストの目的は、ガーミンの199ドルのスクリーンレス・トラッカーが、4倍の価格の腕時計にどれだけ匹敵できるかを検証することであり、私はその結果に感銘を受けました。
私がやったことの一つ（そして、きっとGarmin Cirqaのデータ精度を向上させたと思うこと）は、サイドボタンのアクティビティ設定をカスタマイズしたことです。デバイスを箱から取り出すと、自動的に「時間指定アクティビティ」に設定されていますが、私の経験では、このアクティビティでは正確な歩数カウントが得られません。
代わりに、ボタンを自動でウォーキングを開始するように変更しました。これを行うには、Garmin Connect アプリを開き、Cirqa アイコンをタップします。そこからアクティビティ オプションに進み、編集して「デバイス上」オプションを変更します。
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