私はいつも、早く寝ること、もっと集中すること、そして携帯電話をあまり使わないことを自分自身に約束してきました。しかし、私はそれを続けることができませんでした。いくつかの Samsung モードとルーチンを設定すると、今では私の携帯電話が私のニーズを理解するようになりました。いくつかの簡単な調整を行うだけで、携帯電話が邪魔になることがなくなり、時間を管理して生産性を向上できるようになりました。
5. スリープモード
私が最初に設定したモード（そしておそらく私にとって最も重要なモード）は、スリープ モードです。深夜の通知は私の睡眠を妨げていました。通知を見ると反応せずにはいられなかったので、結局それに対処することになり、必然的に寝る前に何か他のものをチェックするようになりました。突然、1 時間が経過し、無駄な閲覧の渦に巻き込まれていることに気が付きました。
良い解決策としては、就寝前に Android スマートフォンで「Do Not Disturb (DND)」モードをオンにすることだったのですが、そうすると、すでに疲れているときに思い出さなければならないことがもう 1 つ増えることになります。代わりに、携帯電話に処理を任せました。
今では、午後 11 時になると、携帯電話が自動的にスリープ状態になり、画面 (および習慣) が一斉にオンになります。
- グレーモードが有効になり、スリープ時間を示します。
- サイレントモード（DND）が有効になっているため、緊急時以外は通知を受信しません。
- 画面の明るさを下げているので、ちらっと見ても魅力的ではありません。
- 省電力モードがオンになり、不要なバックグラウンドアクティビティがオフになります。
- 習慣的に携帯電話のロックを解除すると、壁紙が落ち着いたものに変わります。
夕方早めに手動でスリープ モードをオンにした場合は、自分でオフにする必要があります。しかし、スケジュールどおりであれば、スリープスケジュールが終了すると携帯電話は自動的に通常モードに戻ります。どちらの場合でも、 無駄なブラウジングのサイクルを避けるのに役立ちます。そして、よりリラックスした気分で目覚めます。
モードはより本格的なオプションで、幅広いカスタマイズが可能で、アプリへのアクセス制限も可能です。一方、ルーティンはより軽量で、特定の条件が満たされた際に特定のアクションを実行します。
4. 就労/学業状況
スリープ モードとは異なり、私の仕事のスケジュールは必ずしも予測できるわけではありません。時にはオフィスで仕事をし、時には自宅で仕事をします。時々、コーヒーショップにいると、周囲の騒音によって自分の生産性が向上するかのように思うことがあります。
このため、私は通常、ワークモードを手動で有効にします。しかし、私はオフィスに着くと（または以前、大学に通っていたときはキャンパスに到着すると）自動的にオンになるようにも設定しました。起動すると、私の携帯電話もハードワークモードになります。
- ソーシャル メディアやその他の気を散らすアプリは制限されます。
- 仕事関連の通話とメッセージを除き、通知はミュートされます。
- 壁紙がよりプロフェッショナルなものに変わるので、画面を共有したり、携帯電話で同僚に何かを見せたりするときに、誤って個人情報を公開することがなくなります。
このモードを設定する前は、Instagram で「ちょっと」休憩を取っても、20 分後には時間が経つのが分からなくなっていました。今では、Instagram（または制限されたアプリ）を開こうとすると、壁にぶつかり、その時点で本当にアプリを確認する必要があるのか自問せざるを得なくなります。事実: 通常は必要ありません。
このモードの優れた点は、仕事だけでなく勉強にも同様に効果があることです。
3. 毎朝の日課
私の Samsung 携帯電話にあるすべてのモードとルーチンの中で、これが最も大きな影響を与えました。目が覚めてすぐに携帯電話を無作為にスクロールするのではなく、朝の日課が私を優しく導き、より集中して有意義な一日の始まりへと導いてくれます。朝のルーティンは生産性を高めるための最も重要な鍵の 1 つです。
午前 6 時にアラームが鳴るとすぐに、携帯電話が自動的にその日の始まりの雰囲気を演出します。
- 聖書アプリが開きます。
- 私のお気に入りの音楽プレーヤー、Spotify は、中断したところから再開するので、検索の手間をかけずに、刺激的な朝の音楽を聴くことができます。
- 画面の明るさが徐々に適応するので、早朝に携帯電話から反射する強い光の影響を受けません。
このルーチンを設定するには、いくつかの変更が必要でした。はっきりと表示されている Samsung のプリセット モードとは異なり、Samsung のプリセット ルーチンは少し隠されています。ルーチン ページの右上隅にあるコンパス アイコンをクリックする必要があります。私は「Morning Music」オプションを変更してこのルーチンを作成しました。
携帯電話は、多くの場合、スリープ モードのスケジュールに基づいて、私が目覚めると自動的に検出します。アラームが鳴ると、ルーチンが動作を開始します。停止する必要がある場合は、通知パネルを軽くタップするだけで停止できます。
2. 授業のルーティン Duolingo
より良い仕事と睡眠のルーチンを確立した後、私は Duolingo でフランス語とドイツ語を学び続けるために別のルーチンを確立することにしました。アプリを起動すると、このルーチンが自動的に開始されます。
- 邪魔しないモードが有効になっています。
- 画面のタイムアウトが延長されたので、学習に没頭しているときに画面を再度アクティブにするために画面をタッチし続ける必要がなくなりました。
- 20 分のタイマーがスタートし、残り時間がどれくらいあるか (またはどれくらい残っているか) を常に把握できます。
私は、あらかじめ用意された「学校での」ルーチンを変更してこのルーチンを作成しましたが、うまく機能します（ほとんどの場合）。唯一の問題は、Duolingo アプリを 20 秒でも終了するとタイマーがリセットされることです。そのため、誤ってスワイプアウトしたりメッセージを確認したりした場合、戻った瞬間に XNUMX 分のカウントダウンが再び始まります。とても迷惑です。しかしその一方で、レッスンの途中でアプリを離れる前によく考えるようになりました。
1. リラクゼーションモード
私の携帯電話のすべてのモードの中で、リラックスモードがお気に入りです。友達を訪ねたり、パートナーと時間を過ごしたり、あるいは単に仕事から離れたいときなど、仕事のプレッシャーから離れてリラックスしたいときに、通常は手動でアクティブにします。
私の携帯電話はこうなりました:
- 「Do Not Disturb (DND)」モードのおかげで、家族や親しい友人からの電話のみを受信するため、通知は最小限に抑えられます。
- ソーシャル メディア アプリは引き続き利用できますが、仕事関連のアプリはすべてブロックされます。
- 画面がより暖色系の色調に切り替わり、目への刺激が軽減されます。
- 省電力モードもオンになっているので、常にバッテリー残量を気にする必要がありません。
- 見た目も大切なので、壁紙も落ち着いたものに変更します。
リラックス モードは通常手動でオンにしますが、ヘッドフォンを接続したり、ReadEra アプリで読書を開始したり、特定のアプリでメディアを再生したり、機内モードをオンにしたり、ゲームをプレイしたりすると、自動的にアクティブになります。
こうした状況や習慣は私の習慣を完全に変えましたが、それらはまた非常に個人的なものでもあります。たとえば、私のトレーニングにはオフィスまで歩いて帰ってくることが含まれるため、エクササイズ モードを設定しませんでした。しかし、フィットネスがあなたの生活の大きな部分を占めているなら、これは画期的なものになるかもしれません。
それがサムスンのシステムの素晴らしい点です。信じられないほど柔軟性が高いのです。車輪を再発明する必要はありません。まずはデフォルトのモードから始めて、微調整し、徐々に自分のライフスタイルに合うように調整してください。
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