知っておくべき最も重要なこと
- Bevelは、習慣記録、筋力トレーニング、食品バーコードスキャンなど、高度な無料の健康・フィットネス追跡機能を提供しており、Fitbit Airの標準Google Healthアプリよりも優れた性能を発揮します。
- Fitbit AirでBevelを使用するには、まずGoogle Healthアプリをインストールしてデバイスにリンクし、次にBevelをGoogle Healthにデータソースとしてリンクして健康情報を取得する必要があります。
- Bevelは、過去の指標を簡単に確認できる機能、アプリ内での筋力トレーニングの追跡機能、心血管負荷の明確なグラフ表示など、Google Healthにはない機能を備えています。
Fitbit Airは、薄型で目立たず、しかも手頃な価格という、実に優れたウェアラブルデバイスです。しかし、専用アプリのGoogle Healthには欠点があります。有料機能を有効にしている限り、AIが生成したテキストが1日に何度も段落形式で配信される上、昨日の統計情報を表示するといった基本的な機能さえ欠けています。幸いなことに、BevelというiPhoneアプリがGoogle Healthと互換性を持つようになったため、アプリを完全に置き換えることができます。
ベベルとは何ですか？
ベベル これは、Apple Healthから健康とフィットネスのデータを読み取るiOSアプリです。以前はサブスクリプション制だったので、Apple Watchを使ってWhoopで通常得られるような指標を提供するアプリだと考えていました。しかし、Bevelは 最近では無料で利用できます有料の追加機能がいくつかあるだけで、Garmin から直接データを取得できます。 大浦 Stravaや、Google Healthからも利用できます。つまり、Fitbit Airを装着して、付属のアプリ（Google Health）を使わずに、Bevel経由で健康データを閲覧したり、ワークアウトを追跡したりできるということです。
Google Healthとは異なり、Bevelは、習慣トラッキング、鍛えた筋肉と筋力向上度を追跡する筋力トレーニング機能、リアルタイムのワークアウト活動追跡、バーコードスキャンを含む食事記録など、無料版でも利用できる機能を提供しています。一方、Google Healthは、プレミアムプランに加入し、AI機能を有効にした場合にのみバーコードをスキャンできます。
Fitbit AirでBevelを使用する方法
両方のアプリを最大限に活用するには、Google Healthアプリをインストールする必要があります。Fitbit Airが接続デバイスとして設定されていることを確認してください。プレミアムまたはGoogle AIのサブスクリプションに加入している場合は、ヘルスコーチからの頻繁なフィードバックを受け取らないように、ヘルスコーチをオフにすることをお勧めします。（通知を完全にオフにすることもできますが、その場合、Fitbit Airのバッテリー残量が少ないことを知らせる通知を見逃すことになります。）
次に、Bevelをインストールします。Fitbit Airのデータを取得するには、 「設定」を開き、「データソース」を選択します。 「連携」の横にあるプラスボタンをタップし、「Google Health」を選択します。これにより、BevelはGoogle Healthからデータを取得し、Google HealthはFitbit Airからデータを取得します。他のデバイスを使用している場合は、ここで追加することもできます。
Bevelで得られるもの
Google Health（左）とBevel（右）で表示される心血管負荷。出典：Beth Skwarecki
Google HealthではなくBevelアプリを使うことで私が気に入っている点をいくつか挙げます。
- 今日の日付をクリックしてから過去の日付を選択するだけで、過去のデータを確認できます。これは、Google Healthにはなぜか未だに搭載されていない機能です。
- アプリ内で筋力トレーニングを行うことができます。Bevelは、ワークアウト全体、各セット、そして休憩時間ごとにタイマーを提供します。また、エクササイズの追加、重量と回数の記録、最近使用した筋肉の追跡も可能です。Googleはこれらの機能を提供していません。
- 常にステータスを維持するようリマインダーを受け取りたくない場合は、ステータスを「病気」「負傷」「休憩中」に変更できます。 普段の活動レベル.
- 心血管負荷は、Googleが設定した個別の目標値ではなく、過去の履歴と推奨範囲を示すグラフで表示されるため、はるかに理解しやすい方法で提示されます。
- Bevelの「トレーニング」は、ワークアウトの進捗状況に関する数行のテキストコメントに限られています。 睡眠の質Googleの長文段落とは異なり、それらはしばしば偽物である。
Bevelは既に、AIを活用したトレーニング機能や「生物学的年齢」の推定機能を含むプレミアム（有料）プランを提供していますが、私はまだ試していません。しかし全体的に見て、Bevelの無料プランは、Fitbit Airのデータ表示において、Googleの無料プランや有料プランよりもはるかに優れていると感じています。BevelとGoogle Healthの連携機能は今週から展開が開始されており、今後Fitbit Airを使用する際の私の第一選択肢となるでしょう。
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