考えてみると、2026年には電源を切る代わりにスリープ状態にするデバイスの数が驚くほど増えることになる。おそらく、 スマートフォン タブレットはスマートスピーカーやテレビと同様に24時間365日稼働しています。 スマートウォッチ バーチャルリアリティヘッドセットは、ソフトウェアアップデートを受信し、いつでも使えるようにするため、使用していないときでもある程度電源を入れたままにしておくことが求められます。1990年代には、テレビやCDプレーヤーをつけっぱなしにするのは無謀と思われたでしょう。
同じことがコンピューターにも当てはまります。私が子供の頃は、コンピューターをスリープ状態にすることは長い間選択肢ではありませんでしたが、今では多くのユーザーにとって標準的な習慣となっています。ノートパソコンの場合、カバーを閉じると自動的にスリープ状態になる機能も搭載されています。しかし、コンピューターをスリープ状態にすると、実際には何が起こるのでしょうか？何が動作し続け、何が停止するのでしょうか？全くシャットダウンしないことは問題なのでしょうか？答えはいくつかあります。その中には、デバイスの健全性と機能性にとって非常に重要なものもあるかもしれません。
コンピュータをスリープ モードにすることとシャットダウンすることの違いは何ですか?
表面的な詳細を超えて
最も顕著な違いは、シャットダウンするとWindowsが完全に停止するのに対し、スリープ状態にするとスタンバイ状態になる点です。アプリケーションはRAMに残るだけでなく、以前の状態のまま残ります。例えば、職場でコンピューターを起動すると、Chromeは以前のウィンドウ位置に戻り、すべてのタブが開いたままになり、SlackやSpotifyなどのアプリは最小化された状態で動作します。朝の作業を始めるのに、ほとんど何もする必要はありません。
逆に、コールドブートには時間がかかります。ソリッドステートドライブ（SSD）、DDR5 RAM、マルチコアプロセッサの登場により、コールドブートはかつてないほど高速化されていますが、それでも電源ボタンを押してからすべての起動アプリケーションが読み込まれるまで、少なくとも私のようなワークステーションでは2分以上かかることがあります。さらに、自動的に起動しないアプリケーションも開かなければならないため、実際に使い始めるまでに数分も経過してしまう可能性があります。時間に敏感なタスクを扱っている仕事の場合、これは現実的ではないかもしれません。
スリープモードは電力を消費します。アプリケーションをメモリに保持し、その他の重要な機能を維持するために、ある程度の電力が必要です。これは、コンピュータがアクティブなときよりも大幅に少なくなりますが、電源がオフになっているときはゼロ（またはゼロに近い）ではありません。正確な消費電力はコンピュータの構成によって異なりますが、一般的には1～15ワットの範囲です。比較すると、多くのスマートフォンの充電器は15ワット以上を消費しますが、最上位機種のPhilips Hueスマートカラー電球でも9.5ワット以下です。
多くの目に見えないプロセスはスリープモードで実行されます。アラームタイマーはスケジュールされたタスクを実行し、USBポートは入力を検出し、一部のネットワーク機能は動作を継続します。
もしかしたら、多くの目に見えないプロセスが継続的に実行されているということを考えていないかもしれません。例えば、アラームタイマーは、メールの同期からソフトウェアのアップデートまで、さまざまなタスクをトリガーできるので、キーボードを使っているときに時間を節約できます。USBポートは入力を自動的に検出し、キーやボタンを押すだけでコンピューターを起動できる場合もあります。UEFI/BIOSおよびWindowsの設定によっては、コンピューターが接続されたUSBデバイスに電力を供給したり充電したりできる場合もあります。
諸刃の剣は、イーサネットアダプターとWi-Fiアダプターの電源を常にオンにしておく必要があることです。これは多くのダウンタイムタスクに必要であり、Wake-on-LANなどのオプションが有効になっている場合はコンピューターへのリモートアクセスを可能にします。しかし、これにはセキュリティリスクが伴います。理論的には、熟練したハッカーがこれを悪用してシステムに侵入する可能性があります。デバイスをリモートで起動できるようにする場合は、Windowsとルーターの両方で強力なセキュリティを有効にすることが不可欠です。もちろん、デバイスの電源が完全にオフになっている場合は、リモートハッキングは不可能です。
スリープ モードの潜在的な欠点の 1 つは、コンピューター上のすべてのキャッシュとプロセスがそのまま残ることです。これは通常は時間の節約になるので良いことです。コールド ブートが遅いのは、コンピューターが多くのものを再フォーマットする必要があるためですが、高速スタートアップが有効になっている場合は、これはあまり一般的ではありません。ただし、時間の経過とともに、システム キャッシュに古いデータ、不要なデータ、さらには破損したデータが蓄積され、速度低下やクラッシュにつながる可能性があります。プロセスに関しては、フレッシュ ブートでは実行するように構成されたプロセスのみが再起動されるため、アドオンや不正なプログラムに関する問題が解決されることがあります。本当にフレッシュ スタートが必要な場合は、シャットダウン プロセスが起動を高速化するために一部のデータを保持することがあるため、代わりに Windows の再起動コマンドを使用する必要があることに注意してください。
どのくらいの頻度でコンピューターの電源をオフにする必要がありますか?
答えは一つではない
ほとんどの場合、すぐにアクセスしたい場合は、コンピューターを常にスリープモードにしておいても全く問題ありません。場合によっては、再起動から数週間経っても何の問題もありません。ただし、パフォーマンスを節約するために、メモリを大量に消費するアプリケーションやプロセスを定期的に終了し、セキュリティ上の理由からリモートウェイクアップを無効にしていることを付け加えておきます。また、32GBのRAMと十分な処理能力を備えたミッドレンジのコンピューターを使用しているため、パフォーマンスの問題は通常軽微です。
少なくとも月に一度、できれば毎週コンピューターをシャットダウンすることをお勧めします。これにより、キャッシュメモリとプロセスの一部が再起動されるだけでなく、電気代もわずかに節約でき、システムへの負荷も軽減されます。ただし、消費電力が低くても熱が発生するため、システムを完全に冷却することはできません。
少なくとも月に一度、できれば毎週一度はコンピューターをシャットダウンすることをお勧めします。これにより、システムが再起動し、キャッシュメモリが節約されるだけでなく、電気代も少し節約でき、システムへの負担も軽減されます。
ノートパソコンは、電源に接続していないときは毎日電源を切る習慣をつけるべきです。ノートパソコンの中には、中程度の使用であれば1日以上持つバッテリーを搭載しているものもありますが、リチウムイオン電池の理想的な充電レベルは20%～80%です。ノートパソコンをスリープモードに長時間放置すると、バッテリー残量がほぼゼロになったり、完全に放電したりして、バッテリーの劣化を早めてしまう可能性があります。少なくとも、急いで外出しなければならない場合に備えて、十分な電力を確保しておくことが重要です。
場合によっては、スリープモードとシャットダウンの両方を回避する以外に選択肢はあまりありません。 メディアサーバーソフトウェア PlexやJellyfinのように、コンピューターをスリープ状態にすると、プラットフォームがリモートウェイクアップをサポートしていない限り、他のデバイスで映画、音楽、テレビ番組にアクセスできなくなる可能性があります。また、長時間のダウンロードやファイル転送、ビデオのエクスポートや3Dモデリングなどのレンダリングタスクを実行するには、Windowsを完全にアクティブにしておく必要がある場合もあります。残念ながら、多くのアプリケーションはスリープモードで動作するために多くの処理能力を必要とするか、リアルタイムで動作している必要があります。
もちろん、許容できるのであれば、もっと頻繁にシャットダウンした方が良いかもしれません。速度や安定性に大きな改善は見られませんが、負荷と消費電力は軽減されます。また、前述したように、リモートアクセスをオプションとして残しておきたい場合は、より安全に利用できます。作業終了後にコンピューターをシャットダウンする場合でも、Windowsのログインは強力なパスワードで保護し、一定時間操作がないと自動的にロックされるように設定しておく必要があることを覚えておいてください。
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